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Ein schöner Rücken kann entzücken. Ade Kreuzschmerzen!

Die Top 5 Pilates-Übungen für einen starken Rücken. Für Zwischendurch auf dem Bürostuhl.

05.08.201500:05:31

Ein starker Rücken stabilisiert und stützt die Wirbelsäule. Mit diesen Übungen beugst Du Bandscheibenvorfälle vor und steigerste Deine Leistungsfähigkeit in ... [mehr]

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workout Pilates Rückentraining Pilates für Anfänger Rückenübungen starker Rücken Pilates Kurs

Gegen den Heißhunger am Abend auf der Couch

Gesunde Snack Ideen für den Abend - Low Fat & Low Carb Food Rezepte - Figurbewusst naschen

04.08.201500:06:52

Diese Tricks helfen gegen die Heißhunger-Attacke am Abend auf der Couch.

Kennst Du dieses Gefühl auch? Deine Gedanken kreisen nur ... [mehr]

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Diät gesunde Snacks gesundes Fingerfood low fat Snacks gesunde Rezepte Heißhunger schnell abnehmen

Schöne Muskeln durch Stretching - Fit auch am Strand

Diese Übungen kannst Du vor oder nach Deinem Workout machen.

04.08.201500:08:12

Deine tägliche Routine um die Muskeln geschmeidig zu halten. Stretching spielt in meiner täglichen Bewegung eine große Rolle.

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dehnen Gymnastik Stretching Strand workout Körper dehnen Muskeln dehnen

Cardio Warm Up Easy Workout

Starte Dein Morgen dynamisch und mit Schwung

03.08.201500:09:45

Probiere dieses kleine Warm Up. Es wird von Tag zu Tag besser laufen! Cardio ist der ideale Kalorienkiller! Das ... [mehr]

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workout Cardio workout online Gymnastik Armmuskulatur Aufwärmtraining Aerobic Heimfitness Fitnesskurs

Das „Guten-Morgen“ Workout - Pilates

Für einen dynamischen und schönen Tag

02.08.201500:10:48

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien ... [mehr]

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Pilates Pilates für Anfänger inneres Gleichgewicht Energie Training für den Morgen Start in den Tag Verspannung Wirbelsäule Rückenübungen der nach unten schauende Hund Nackenübungen

Nachhaltige Entspannung und ein gesunder Schlaf - Autogenes Training

Dein Leben entschleunigen!

01.08.201500:20:51

Viele Menschen stehen heute unter ständiger Anspannung und permanenten Stress. Leistungs- und Zeitdruck und psychische Belastungen können die Gesundheit langfristig ... [mehr]

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