Videos | mach dich frisch

Die besten Übungen gegen Schlafstörungen

Jeder Vierte leidet daran

27.07.201500:05:27

Leidest auch Du unter Schlafstörungen, die Dir Deine Energie rauben ? Dann bist du hier richtig! Wir haben fünf Übungen ... [mehr]

37.914 views

Entspannung Yoga

Dehnübungen - Schwimmen (Teil 1)

27.07.201500:02:47

Effektives Schwimmen wird bestimmt durch spezifische Kraft und Flexibilität. Die wichtigsten Dehnübungen zur Steigerung der Flexibilität der Oberkörpermuskulatur stellen wir ... [mehr]

15.674 views

Schwimmen dehnen

Fit in 5 Minuten. Die idealen Übungen für definierte Arme!

Schluss mit Schwabbelarme - In diesem Video findest Du eine feine Trainingseinheit.

27.07.201500:07:04

Mit einfachen Übungen und wenigen Wiederholungen bekommst Du gut definierte Arme. Die ideale Hilfe gegen Schwabbelarme. Ein paar Wasserflaschen reichen aus ... [mehr]

157.783 views

Fitness Zuhause Arme Schwabbelarme

Bauchspeck weg und Sixpack her!

Die Geheimtipps der Szene.

26.07.201500:15:02

Worauf solltest Du achten? Hier nennen wir Dir die Vorraussetzungen für ein effektives Bauchmuskeltraining. Egal, ob weiblich oder männlich ein ... [mehr]

551.408 views

Bauchtraining Sixpack

Yoga für den Abend mit Barbra Noh

25.07.201500:39:54

Die australische Yogalehrerin Barbra Noh führt dich durch eine ruhige Abendpraxis, die den Tag ausklingen lässt. Du kommst zur Ruhe ... [mehr]

43.379 views

Abend

Mit den fünf Tibetern den Tag beginnen.

Eine Abfolge von 5 Übungen die Körper und Geist gesund halten.

25.07.201500:08:44

Diese Übungen werden seit Jahrhunderten, laut dem amerikanischen Weltenbummler Peter Kelder, von Mönchen in Tibet erfolgreich ausgeübt. Den einzelnen Übungen werden ... [mehr]

447.348 views

Warm up Die fünf Tibeter Stärkung des Immunsystems Chakra-Energie

Melonen Smoothie in Sekunden

4 x reinstechen, Mixer an und ausgeben

24.07.201500:00:45

Melone, das bedeutet Sommer, Sonne und Erfrischung. Eine Wassermelone besteht zu über 90% aus Wasser und löscht prima den Durst. ... [mehr]

714.938 views

Melone

Yoga für alle - Diese Übungen machen glücklich

Hoch von der Couch nur ein paar kleine Übungen

23.07.201500:05:59

Diese kleinen Übungen machen Dich glücklicher und ausgeglichen. Schon beim ansehen entspannst Du. Mach sie einfach nach und raus aus ... [mehr]

4.590 views

Haltung Strand aufwärmen Yoga dehnen strecken

Schlank, fit und sexy!

Die perfekte Möglichkeit, Deinen Körper in Topform zu bringen!

22.07.201500:19:50

Das Yoga Training In diesem Video bietet Dir abwechslungsreiche Übungen für einen schlanken, fitten und sexy Körper. Auch Anfänger kommen voll ... [mehr]

517.747 views

Yoga fit Figur schlank