VideosHaltung | mach dich frisch

Laufen - Die richtige Lauftechnik

Haltung, Schritte und Atmung

18.07.201500:03:00

Die richtige Lauftechnik verhindert Schmerzen, Gelenkprobleme und verbrennt überschüssiges Fett. Wer nicht richtig joggt kann langfristig seine Gelenke schädigen.

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Atmung Schritte Haltung Jogging Laufen joggen

Mache diese eine Übung! Was fühlst Du?

Warm up für jede Gelegenheit

21.07.201500:04:00

Hier eine kurze Übung mit einigen Variationen um den Kreislauf und die Muskulatur am Morgen in Fahrt zu bringen

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3 Minuten Rückenschmerzen Haltung Guten_Morgen Warm up aufwärmen Beweglichkeitstraining dehnen Training Zuhause

Yoga für alle - Diese Übungen machen glücklich

Hoch von der Couch nur ein paar kleine Übungen

23.07.201500:05:59

Diese kleinen Übungen machen Dich glücklicher und ausgeglichen. Schon beim ansehen entspannst Du. Mach sie einfach nach und raus aus ... [mehr]

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Haltung Strand aufwärmen Yoga dehnen strecken

♥ Für den besten Sommer Deines Lebens ♥

Fang heute und jetzt an! Für Ladies und Gents.

31.07.201500:05:52

10 Minuten jeden Tag und es wird der beste Sommer Deines Lebens. Nichts sieht so gut aus, wie sich gesund, ... [mehr]

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Haltung workout workout online Arme tranieren Beine tranieren schlanke Taille schlanker Bauch abnehmen Strandfigur