mach dich frisch

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Sonntag - gute Laune - Frühstück, Sport…
Lass Dich motivieren!
30.08.201500:03:27
Sonntag…guten Morgen :-) Ausgeschlafen? Jetzt einen Kaffee, ein bißchen Obst und lass Dich motivieren. Schnapp Dir Deine Yogamatte und mach ... [mehr]
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Motivation Sonntag Wochenende

10 Tipps fürs Laufen - Joggen für Anfänger!
Starte jetzt - Technik, Verletzung und Motivation
29.08.201500:08:38
Beginne heute mit einem kleinen Lauf. Für den Anfang laufe einfach 10 Minuten am Stück. In diesem Video werden viele ... [mehr]
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Jogging Laufen für Anfänger Jogging für Anfänger lauftipps lauftechnik laufschuhe motivation

Yoga für Anfänger - nur 20 min!
Starte Dein Yoga Home Workout jetzt!
28.08.201500:23:05
Schaffe ein Bewusstsein für Dich und Deinen Körper. Wir führen Dich durch sanfte 20 Minuten Yogapraxis, die sich vor allem ... [mehr]
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Yoga Yoga für Anfänger Stress im Alltag Tadasana Die Berghaltung halber Sonnengruß

Seniorengymnastik

Ideal für Senioren oder alle untrainierten über 50 Jahre!
27.08.201500:29:02

Das ideale Trainingsprogramm für Deine Eltern, Oma und Opa und alle die mit Fitness beginnen wollen! Schicke Ihnen einfach den ... [mehr]

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Seniorengymnastik Fitness ab 60 Jahren Ausgleich bei geringen körperlichen Aktivitäten Seniorengymnastikprogramm

Workout für Bauch, Beine und Po!
Das Pilates Training für Anfänger und Einsteiger.
26.08.201500:21:42

Die Pilates ist eine einzigartige, ganzheitliche Trainingsmethode mit dem Ziel Gesundheit, Harmonie und Übereinstimmung zwischen Körper und Geist zu erlangen. ... [mehr]

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Pilates Pilates für Anfänger Rückentraining Beckenbodenmuskulatur workout online Bauch Beine Po in der Werbepause

Büro oder Freizeit - Mausarm, Tennisarm oder Sehnenscheidenentzündung?
Die Hilfe! Schnelle und effiziente Übungen die Du noch nicht kennst.
25.08.201500:12:34
"Woooow - welch fantastische Anleitung! Ich kann nach diesen Übungen zum ersten Mal seit 8 Wochen meine beiden Daumen wieder ... [mehr]
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Einsteiger leicht einfach Hilfsmittel keine Mausarm Sehnenscheidenentzündung Tennisarm Golfarm Handmuskulatur Unterarmmuskulatur Fingergelenke Ellenbogen Hände Dehnung Mobilisierung

Hol Dir den Beyoncé Po!
Knack Po für zu Hause - Anjas Lieblingsübung
24.08.201500:12:17
Bei diesem Training kommen eigentlich nur zwei Übungen zum tragen. Die erste Übung kannst Du prima im Gym am Kabelzug ... [mehr]
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Po Workout Training Zuhause Training im Fitnessstudio schöner PO

♥ Warum Französinnen nicht dick werden ♥
Hier erklären wir Dir das Geheimnis. Unglaublich aber wahr!
23.08.201500:09:29

Wir führen Dich ein in die Geheimnisse der französischen Lebenskultur. 

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fit schlank Diät Ernährung gesund abnehmen

9-Minuten-Workout - Gib dem Tag Energie!
Das zeitsparende Ganzkörper-Fitness-Training- HIIT
23.08.201500:11:26
HIIT - High Intensity Interval Training mit Prof. Ingo Froböse: 9-Minuten-Workout. In diesem Echtzeit-Workout müsst ihr in 9 Minuten alles ... [mehr]
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workout Fitness Zuhause Bauchmuskeln Rückentraining Black Label Trizeps HIIT-Training Schwierigkeitsgrad Mittel Platzbedarf 2X2m Beinmuskulatur schöne Arme Herz-Kreislauf-System Ausdauer Schnelligkeit Beweglichkeit Koordination

„Mut zur Lücke“ zwischen den inneren Oberschenkeln!
Das 5 min Bein Workout - Nur 5 Übungen !
22.08.201500:07:05
Heute zeige ich Dir, wie  Du Deine Beine, vor allem die inneren Oberschenkel trainieren kannst um schlanke, definierte und vor ... [mehr]
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Cardio Anfänger Gymnastik Einsteiger Fitness

Probleme mit der Hüfte? Du kannst nicht lange stehen oder sitzen?
Zähneputze ist langweilig? Nicht mit dieser Übung!
21.08.201500:06:36
Diese Übungen kannst Du leicht in Deinen Tagesablauf einbauen. Ideal bei Hüftschmerzen und Beckenschiefstand. Du musst in Deinem Job lange ... [mehr]
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Rückenschmerzen Rückentraining Rückenbeschwerden Rückenmobilisation Hüftschmerzen Beckenschiefstand verkürztes Bein Knieschmerzen

Yoga am Morgen - Anleitung für Zuhause!
30 Minuten Yoga Flow für Deinen Tag.
20.08.201500:30:02
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen beinhaltet. Einige meditative Formen von Yoga legen ... [mehr]
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Yoga Yoga für Anfänger Yoga (Sport)