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Wochenendspurt! Unauffällig Fitness auf dem Bürostuhl!
Fit im Büro = Fit in das Wochenende
31.07.201500:02:41

5 einfache Dehnübungen für zwischendurch am Arbeitsplatz. Mache gleich mit! Leichte Gymnastikübungen die jederzeit im Büro in 3 Minuten ... [mehr]

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Bürofitness Fit im Büro Gymnastik Bürostuhl

Cardio Warm Up Easy Workout
Starte Dein Morgen dynamisch und mit Schwung
03.08.201500:09:45

Probiere dieses kleine Warm Up. Es wird von Tag zu Tag besser laufen! Cardio ist der ideale Kalorienkiller! Das ... [mehr]

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workout Cardio workout online Gymnastik Armmuskulatur Aufwärmtraining Aerobic Heimfitness Fitnesskurs

Schöne Muskeln durch Stretching - Fit auch am Strand
Diese Übungen kannst Du vor oder nach Deinem Workout machen.
04.08.201500:08:12
Deine tägliche Routine um die Muskeln geschmeidig zu halten. Stretching spielt in meiner täglichen Bewegung eine große Rolle.
12.150 views
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Morgengymnastik - Beginne mit den Übungen im Bett!
- Einfache Übungen - Zuhause trainieren -
10.08.201500:13:12
Diese kleinen Übungen bringen Deine ganzen Körper in Fahrt und sind eine Wohltat für Deine Gelenke. 
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Gymnastik Morgengymnastik Arthrose gesundes Leben

„Mut zur Lücke“ zwischen den inneren Oberschenkeln!
Das 5 min Bein Workout - Nur 5 Übungen !
22.08.201500:07:05
Heute zeige ich Dir, wie  Du Deine Beine, vor allem die inneren Oberschenkel trainieren kannst um schlanke, definierte und vor ... [mehr]
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Cardio Anfänger Gymnastik Einsteiger Fitness