Videos | mach dich frisch

Pilates Bodysculpting Anfänger

In 20 Minuten zur perfekten Figur!

20.07.201500:24:31

Du willst Deine Muskeln trainieren, ohne dass sie zu groß und dick werden? Mit Pilates hast Du das optimale Training ... [mehr]

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Pilates Anfänger Figur Strand Bodysculpting

Küssen ist gesund!

Verlängere Dein Leben um 5 Jahre

19.07.201500:02:03

Ein 3 minütiger Kuss verbrennt 12 KiloKalorien soviel wie ein Jogger auf 100 Meter. Hört sich nicht viel an, ist ... [mehr]

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Stressbewältigung Tipps Küssen Liebe Romantik

Yoga vor dem Frühstück

Bring Deinen Kreislauf auf Touren

19.07.201500:03:29

Gerade aus dem Bett gefallen? Bring Bewegung in Dein Leben. In nur 3 Minuten und bekommst Du hier den idealen ... [mehr]

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aufwachen Guten_Morgen vor dem Frühstück

Laufen - Die richtige Lauftechnik

Haltung, Schritte und Atmung

18.07.201500:03:00

Die richtige Lauftechnik verhindert Schmerzen, Gelenkprobleme und verbrennt überschüssiges Fett. Wer nicht richtig joggt kann langfristig seine Gelenke schädigen.

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Atmung Schritte Haltung Jogging Laufen joggen

Richtiges Laufen

Impressionen eines nahezu perfekten Laufstils

18.07.201500:01:56

Dieses Video zeigt kommentarlos aus verschiedene Perspektiven einen nahezu perfekten Laufstil. Von der Seite, von Vorne, den Aufsatz der Füße ... [mehr]

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Laufschule Impressionen

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

17.07.201500:27:56

27 Minuten und Du wirst Dich besser fühlen.

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workout Fitness Zuhause

Tai Chi für Anfänger 3

Grundübungen zum Mitmachen

16.07.201500:03:12

Tai Chi für Anfänger: 3 Grundübungen zum Mitmachen. Wolfgang Brodeßer unterrichtet an der Tai Chi Schule Düsseldorf. Er demonstriert dir ... [mehr]

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AOK Tai Chi

Rückenschmerzen

10 Übungen, die helfen!

16.07.201500:09:00

Rückenschmerzen: 10 Übungen, die helfen! Rückenschmerzen kennt fast jeder. Die häufigste Ursache: Bewegungsmangel. Frau Dr. Holde Johanne Basedow erklärt, worauf ... [mehr]

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Rückenschmerzen

Stressbewältigung

Achtsamkeitsübung: Bauchatmung in Stresssituationen

16.07.201500:07:32

Stressbewältigung - Achtsamkeitsübung: Bauchatmung in Stresssituationen. Angela Homfeldt ist zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Meditations- und Yogalehrerin aus Essen.

Sie gibt ... [mehr]

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Entspannung Bauchatmung Stressbewältigung

Bauch weg in 15 min

26.06.201500:15:11

Mit diesem Training - regelmäßig die nächsten Tagen - erzielst Du einen flachen Bauch damit Deine Jeans besser passt als ... [mehr]

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Abnehmen Bodysculpting schlanker Bauch Bauch Beine Po Workout